پرش به محتوای اصلی
ولنگرد
درباره ولنگردVelnagard

یک تلنگر کوچک و ماندگار برای اینکه کمتر روی «خلبان خودکار» زندگی کنیم.

واژه «ولنگرد» به کسی اشاره دارد که بی‌مقصد پرسه می‌زند. در دنیای واقعی، پرسه‌زنی در خیابان یا طبیعت می‌تواند شاعرانه و آرامش‌بخش باشد؛ اما وقتی این پرسه‌زنی به حرکت خودکارِ انگشت شست روی یک صفحه شیشه‌ای تبدیل می‌شود، اغلب بدون اینکه چیزی به ما اضافه کند، ساعت‌هایمان را می‌بلعد.

نشان و لوگوتایپ ولنگرد — حلقه گسسته و وقفه آگاهانه

نشان ولنگرد: حلقه‌ای که با یک وقفه آگاهانه (خط قرمز دیجیتال) از تکرار خودکار خارج می‌شود.

مسئله اصلی ما

چرا ولنگرد به وجود آمد؟

تقریباً همه ما این حس را تجربه کرده‌ایم: شب که چراغ‌ها خاموش می‌شود، به روزی که گذشت فکر می‌کنیم و می‌بینیم نه کار عمیقی که دوست داشتیم را جلو برده‌ایم و نه واقعاً استراحت کرده‌ایم. فقط تکه‌های پانزده‌دقیقه‌ای و نیم‌ساعته‌ی روزمان، لا‌به‌لای اعلان‌ها و فیدها تبخیر شده است.

وقتی در فضای فارسی دنبال راه‌حل می‌گردیم، معمولاً با دو قطب افراطی روبه‌رو می‌شویم: یا محتواهای ترساننده‌ای که هر نوع استفاده از گوشی را بیماری و سم معرفی می‌کنند، یا شعارهای انگیزشیِ سطحی که می‌گویند «اراده‌ات را قوی کن و گوشی را کنار بگذار!»

ولنگرد ساخته شد تا فضای سومی باشد: فضایی هوشمند، طبیعی، صمیمی و واقع‌بینانه که به ما کمک می‌کند مکانیزمِ عادت‌های دیجیتال‌مان را بفهمیم و با آزمایش‌های کوچک، کنترل زمان‌مان را پس بگیریم.

چارچوب فکری و تحریریه

چهار اصل که ولنگرد بر پایه آن‌ها می‌نویسد و می‌سازد

اصل ۰۱

ما ضدِ فناوری نیستیم

گوشی‌های هوشمند، اینترنت و شبکه‌های اجتماعی بخش جدایی‌ناپذیر زندگی امروز ما هستند. مسئله ولنگرد حذف ابزار نیست؛ برگرداندنِ حق انتخاب به انسان در برابر الگوریتم‌های نگه‌دارنده توجه است.

اصل ۰۲

بدون برچسب‌های پزشکی و ترساندن

ما استفاده زیاد از گوشی را سریعاً «اعتیاد» یا «اختلال» نمی‌نامیم. بیشتر رفتارهای دیجیتال ما واکنش‌های طبیعی مغز به خستگی، ابهام و محیط‌های بدون نقطه پایان هستند.

اصل ۰۳

صداقت در شواهد و پرهیز از آمارهای ساختگی

در مجله ولنگرد هیچ عدد، نمودار یا ادعای علمیِ تاییدنشده‌ای برای جذب مخاطب منتشر نمی‌شود. ما بین دانش شناخته‌شده طراحی رفتار و پیشنهادهای تجربی روزمره مرز روشنی می‌گذاریم.

اصل ۰۴

آزمایش‌های کوچک به‌جای شعارهای بزرگ

به جای توصیه‌های سنگین و غیرعملی، ما به تلنگرهای دوثانیه‌ای و چالش‌های پانزده‌دقیقه‌ای باور داریم؛ کارهایی که همین امروز عصر بدون احساس گناه می‌توان امتحانشان کرد.

از کجا شروع کنم؟

سه مسیر ساده برای همراهی با ولنگرد

گام ۰۱

شناخت الگو

با آزمون ۶ سؤالی ببین در کدام موقعیت‌های روز بیشتر وارد چرخه خودکار می‌شوی.

رفتن به آزمون ←
گام ۰۲

خواندن باحوصله

جستارهای مجله را بخوان تا بدانی پشت صحنه توجه و خستگی ذهنی چه می‌گذرد.

ورود به مجله ←
گام ۰۳

آزمایش در دنیای واقعی

یکی از چالش‌های ۱۵ یا ۳۰ دقیقه‌ای را برای امروز انتخاب و تجربه کن.

مشاهده چالش‌ها ←